Modalidades

O Cross é um treinamento de alta intensidade e constantemente variado. No Cross você irá desafiar e superar seus limites construindo um corpo forte, ágil, rápido e magro.

Hiit é o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade. Um protocolo de treino rápido, intenso, completo e altamente eficaz. O Hiit é o sistema de treinamento que apresenta os melhores resultados para quem quer emagrecer e melhorar o condicionamento físico.

Além de estar diretamente ligada com o desenvolvimento muscular e perda de peso, a Musculação melhora a postura corporal, previne dores e até mesmo aumenta a densidade óssea. Alto grau de eficiência e segurança em uma só modalidade.

A partir de movimentos naturais do corpo, o Treinamento Funcional desenvolve a coordenação motora, acelera o metabolismo e melhora o condicionamento físico. Uma atividade perfeita para quem gosta de desafios e deseja uma dose generosa de saúde no seu dia a dia.